〈アクロヨガワークショップ〉

 

今回のAcroYoga ワークショップでは初級から中級、上級の複雑な技まで３日間、時間を存分に使ってレッスンを行います。

楽しく陽気なジョリアン、ステファノ、イネスが大阪に来て、ヨガに新しいスキルをもたらし、様々な楽しいワークショップをいくつも提供します。

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ウィップ、ウィップポップ、アクロヨガフロー、イカリアンという技はご存知ですか？

この機会に是非習得しましょう！

 

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＜プログラムについて＞

 

⚫︎10月12日木曜日
午後7時～午後8時30分

アクロヨガの基礎

アクロヨガを一度も試したことがなく、
これからやってみたい方、しばらく練習から遠ざかっていてブランクのある方。
誰でも個人のレベルに合わせて、より速く、より安全にスキルを習得するため基礎を見直します。

⚫︎10月14日土曜日
午後2時～午後5時

ダイナミックな技への入り方とテンポ 
(スイッチベース/フライヤーなど)

技へのダイナミックな入り方を練習します。ベースとフライヤーのテンポをどのように連動させるかにも取り組みます。これにより、非常にスムーズで美しい技になります。

⚫︎10月15日日曜日
午前10時～午後1時

モントリオールスタイルの流れ

アクロヨガ モントリオールスタイルは、しっかり自身の身体をコントロールし、上下に押したり、ダンスの動きを加えたり、腹部のベースやレベルスイッチを加えたりします。このユニークなスタイルのアクロヨガは、呼吸と創造性を活用することが重要となります。
ゆっくりした動きなので簡単だと思われがちですが、これにはしっかりとした体幹が必要となります。

午後3時～午後6時

イカリアン

イカリアンは、現在アクロヨガで最も人気があり、最もトレンドになっています。テンポについては前日のワークショップで習得できているので、今度はイカリアン ゲームを極めていきましょう。高く投げる方法だけでなく、柔らかくキャッチする方法、回転を加える方法、正確性、これらすべてをより少ないエネルギーで効率的に行う方法を学びます。

午後6時～午後7時

クールダウンとセラピー

アクロヨガなどの運動をした後は体を整える必要があります。クールダウンして体のバランスを整え、ストレッチを行い、重力とタイ式マッサージの原理を利用してマッサージをより効率よく効果的な順番で行います。

 

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パワーアーツスタジオ

〒552-0001 大阪府大阪市港区波除6丁目5-16

 

 

〜料金について〜　　　　

★早割か通常のどちらかからお選びください。早割がお得です。

 

①早割

（9月1日までにお申し込みいただいた場合）

全日（木曜、土曜、日曜） 26000円（185USD）

単発

木曜 5,000円 (35USD)

土曜 9,000円 (65USD)

日曜日 17000円 (120USD)

 

②通常 (9 月 ２ 日以降に登録)

全日（木曜、土曜、日曜） 33000円（235USD）

単発

木曜 6,000円 (43USD)

土曜 11000円 (80USD)

日曜日 20,000円 (143USD)

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登録　は以下からお願いします。

https://forms.gle/RDdVZz137e8XPdjP8

 

 

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＜ENGLISH>

Do you love to move and do cool tricks? 

Have you heard of whip’s, whip pop’s, Acroyoga flows and Icarians ?

Not yet? Then this event is for you!

We will have a full weekend from beginning to intermediate to more complex skills within AcroYoga L-base realms. 

Jolien & Stefano & Inez are coming to Osaka, offering several varied and fun workshops that will bring new skills to your movement practice. 

PROGRAM :

Thursday October 12

7pm-8.30pm

Introduction to AcroYoga

For those who never tried AcroYoga and want to get a taste of it and for those who have been out of practice for a while. We will go over the fundamentals to ensure a faster and safer learning experience, while having challenges for everyone and every level

Saturday October 14

2pm-5pm

Dynamic entrances and tempos (switch base/flyer etc)

We will work on dynamic entrances to L-base, not only on how to get in but also how to synchronize the tempos between base and flyer, so it can be super smooth and clean. Exits will also be covered, especially exits that lead to a change of roles so everyone has the chance to fly!

Sunday October 15

10am-1pm

Montreal style flow

Acroyoga Montreal style puts its signature on moves and flows using control, pressing up and down, adding dance moves, belly basing and level switches. This unique style of Acroyoga will teach you to work together, to use your breath and your creativity. Don’t be fooled that it’s easy because it is slower; you will have to fire up your core for this one!

3pm-6pm

Icarian

Icarians are the hottest and most trending practice in Acroyoga nowadays. Now that you already know about tempos, it's time to dive deep in the icarian games. You will not only learn how to throw high, but also how to catch softly, add rotation, precision and do all this with less energy and more efficiency.

6pm-7pm

Cool down and therapeutics

Who doesn't love some healing after all this action? We will cool down and balance out our body, stretch and see very effective sequences in L-base that will use gravity and the principles of Thai massage to give a massage up in the air.

Location

Power Arts Studio

6-5-16 Namiyoke, Minato Ward, Osaka City, Osaka Prefecture 552-0001

Prices

Early bird (sign up before September 1st)

Whole weekend (Thursday, Saturday, Sunday) 26000 Yen (185USD)

Thursday 5000 Yen (35USD)

Saturday 9000 Yen (65USD)

Sunday 17000 Yen (120USD)

Lazy bird (sign up after September 1st)

Whole weekend (Thursday, Saturday, Sunday) 33000 Yen (235USD)

Thursday 6000 Yen (43USD)

Saturday 11000 Yen (80USD)

Sunday 20000 Yen (143USD)

 

Register： https://forms.gle/RDdVZz137e8XPdjP8