鉄棒ワークショップ！！
〜鉄棒／パルクールバー動作の強化に〜

 

パルクールや鉄棒ワークアウトで使える基礎的なスキルから応用スキルを４週でカテゴリ に分けて強化していくワークショップになります。

4週すべての参加でなくても大丈夫で、お好きな週だけのご参加OKです。

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対象　:　小学５年生〜おとな　　（小５以下は要相談）

日程　：11月の第１、２、３、５の土曜日 　（第４土曜23日はございません）

時間　：　15:15~〜16:00

場所　：　大阪スタジオ

代金　：　会員　2000円　／　非会員　2500円

予約制：定員10名

＜電話＞　０６−７４９３−０５２３

＜メール＞  info@powerarts.org　

＜サイトページ＞　　https://www.powerarts.org/contact/form/

講師　:　　AO先生

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★第１週 　11月2日（土曜）

スウィング・切り返し

第一週目は鉄棒での基本的な体の使い方や振り方を練習していきます。 腕を使ってのスウィングや足かけのスウィング、スウィングからの切り返しを主に練習します。

 

 

★第２週 　11月９日（土曜）

バランスと登り /足かけ上がり、逆上がり、蹴上がり、マッスルアップ

鉄棒の上に登る動きを練習していきます。 鉄棒を登る足かけ上がりや逆上がり等のスキルと鉄棒の上でのバランスの取り方を練習します。

 

 

★第３週 　11月16日（土曜）

対象：鉄棒 WSまたはパルクールクラス受講されたことがある方のみ

アンダーバー・ラシェ等

パルクールでの基本的なスキルの一つであるプレシジョン(狙って着地)を鉄棒のスウィングから練習していきま す。
スキルはもちろんのことながら、スキルのコントロールの仕方や遠くへ飛ぶコツを学んでいきます。

※プレシジョンやスウィングのスキルが必要となるので初めての方は受講できません。

 

 

★第５週 　11月30日（土曜）

対象：　講師の許可またはパルクール中上級クラスを受講されたことがある方のみ

フリップ技等

鉄棒を使って宙返りをする技を練習していきます。
主にニーゲイナー、スウィングゲイナー系等の応用技。

※鉄棒を使った宙返り系の技が中心となるため鉄棒WSやパルクールクラス、アクロバットクラスを受講されたこ とがある方でも講師の許可が必要となります。事前に担当講師まで確認をお願いいたします。