English
ストレッチ中上級/コントーション
ストレッチ中上級/コントーション ストレッチ中上級/コントーション ストレッチ中上級/コントーション ストレッチ中上級/コントーション
以下のクラスは参加条件がございます。
ブリッジで肘が伸ばせて、片足を真っ直ぐに上げれるレベルからご参加ください。
できればブリッジから肘をつけるくらいが理想です。
それが難しい方は『ストレッチ初級』や『yoga &ティシューフィットネス』から柔軟を始めてみてください。


『ストレッチ中上級』
毎週土曜日
17:00~18:00
2000円
対象:小学3年〜成人(男女混合クラス)

『コントーション』
毎週水曜日
19時〜20時半
3000円
対象:中学生以上のおとな
(土曜に参加できているレベルの小学生は許可制で可能です。ご相談ください)


ブリッジ、開脚、スプリッツ、ビールマン、チェストスタンドなど技としての柔軟になります。
アジャスト(押すなどのサポート)も致します。



<講師 HIRO >
ダンス界でいろいろな賞を受賞し、チームでの海外公演や単独公演もこなす実力派。
アクロバットはパワーと柔軟を持ち技に活動中。

学生時代はPL学園で活躍、野球で筋肉が硬くなっていましたが柔軟の努力でチェストスタンドまでできるように。
幼少期から柔らかかった訳ではないので、おとなから始めるコントーションにもアドバイスできることが沢山あるはずです。