伝統的なハタヨガで柔軟性を高め、カラダの流れを良くし、細胞レベルでの健康を目指します。

ヨガの基礎的なポーズから高度なポーズまで練習し、三点倒立やブリッジ、逆立ちなどもその方のペースで取り入れていきます。

そのあと、ティシュー(空中に吊るした布)を使いフィットネスも取り入れています。
ここでは普段鍛えることのできない筋肉にアプローチします。
回を重ねるうちにサーカス技も習得できますが、その方の状態に合わせて指導いたしますのでフィットネス感覚で未経験の方も挑戦してみて下さい。

カラダもココロも強く、美しくを目指します。

<料金>
◎1回 ３０００円
※体験は初回1回のみ３０００円で予約は必要ございません。


●服装について●
体になるべくフィットし、レギンスなど動きやすく滑りにくい綿素材などの服装でお越し下さい。
レギンスの丈は必ずひざの隠れる10分丈でお願い致します。

トップスはなるべく肌の露出の少ないものがお勧めです。慣れないうちは布が擦れると肌を痛めやすいです。タンクトップではなくTシャツなどでお越しください。

ナイロン素材は滑り易く向きません。スパンコールなど装飾のあるTシャツやアクセサリーは布を破りますのでお避け下さいます様お願い致します。

※爪が伸びすぎていると怪我につながることもございますのでご注意下さい。

エアリアルのブログ
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