English
YOGエアリアル フィットネス
YOGエアリアル フィットネス YOGエアリアル フィットネス YOGエアリアル フィットネス YOGエアリアル フィットネス
伝統的なハタヨガで柔軟性を高め、カラダの流れを良くし、カラダの中からキレイにしていきます。

ヨガの基礎的なポーズから高度なポーズまで練習し、三点倒立やブリッジ、逆立ちなどもその方のペースで取り入れていきます。

そのあと、シルク(空中に吊るした布)を使いフィットネスも取り入れています。
ここでは普段鍛えることのできない筋肉にアプローチします。
回を重ねるうちにサーカス技も習得できますが、その方の状態に合わせて指導いたしますのでフィットネス感覚で初心者の方も挑戦してみて下さい。

カラダもココロも強く、美しくを目指します。


毎週火曜日  12時〜13時半(30分の自由練習つき)
毎週土曜日  11時〜12時半(30分の自由練習つき)

<料金>
◎1回 1700円で受講できます。
◎入会後はチケット4枚つづりなら4000円とお得です。
(1回1000円有効期限4週)

※体験は初回1回のみ1700円で予約は必要ございません。




◼︎服装について◼︎
体になるべくフィットし、レギンスなど動きやすく滑りにくい綿素材などの服装でお越し下さい。
レギンスの丈は必ずひざの隠れる10分丈でお願い致します。

トップスはなるべく肌の露出の少ないものがお勧めです。慣れないうちは布が擦れると肌を痛めやすいです。タンクトップではなくTシャツなどでお越しください。

ナイロン素材は滑り易く向きません。スパンコールなど装飾のあるTシャツやアクセサリーは布を破りますのでお避け下さいます様お願い致します。

※爪が伸びすぎていると怪我につながることもございますのでご注意下さい。



<プライベート レッスン>
主にティシューを習いたい方、もっとストレッチを主に練習したい方など
、お好みに合わせた個人レッスンも受け付けております。
ご相談下さい。

火曜日
14時〜16時

1時間8000円


エアリアルのブログ
http://ameblo.jp/therapy--arts/